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Los
sabañones o eritema pernio se deben a una falta de circulación
en los pequeños capilares que irrigan la piel. El frío y
la presión del calzado en los pies pueden producirlos o agravarlos.
El
problema es normalmente circulatorio, y cualquier cosa que mejore la circulación
periférica mejora el problema (flavonoides...) y cualquiera que
la constriña lo empeora (tabaco, frío y café principalmente).
Suele ir asociado a otras patologías "símbolo"
(varices...), y se relaciona con el síndrome de Rynaud, relativamente
frecuente en mujeres jóvenes.
Se
manifiestan como una tumoración rojiza, generalmente en los pies
o en las manos, que pica y duele. Suele desaparecer espontáneamente,
aunque también pueden ulcerarse e infectarse. Además del
tratamiento local, ciertos alimentos pueden mejorar el estado de los vasos
capilares y de la circulación sanguínea. El tabaco favorece
la aparición de sabañones al estrechar las arterias y reducir
el flujo sanguíneo.
Alimentos
o Nutrientes a Aumentar
*
Frutos
cítricos
Son ricos en vitamina C y flavonoides como la rutina de la naranja,
que protegen los vasos capilares y refuerzan su fina pared.
*
Ajo
Dilata los vasos sanguíneos y mejora el flujo de la sangre
por su interior. Dos o tres dientes diarios pueden evitar los sabañones
en época de frío.
*
Vitamina
C
Antioxidante que fortalece las paredes de los capilares, y también
de las arterias. Las frutas y las hortalizas frescas son la mejor
fuente.
*
Vitamina
E
Antioxidante y protectora de la integridad de las células.
Contribuye a que la circulación sanguínea sea más
fluida. El germen de trigo, los frutos secos oleaginosos, sus aceites
y el aguacate son buenas fuentes.
*
Flavonoides
Son pigmentos vegetales a los que se debe una buena parte del poder
curativo de las frutas y hortalizas. Favorecen el buen funcionamiento
de los vasos capilares y arteriales.
Alimentos
o Nutrientes a Reducir o Eliminar
*
Bebidas
alcohólicas
El alcohol hace que los hematíes se agrupen unos con otros,
dificultando el paso de la sangre por los finos vasos capilares y
agravando los sabañones. El enrojecimiento que produce en la
piel debido a un aumento del flujo de sangre en los vasos de la dermis,
no mejora la circulación en caso de sabañones, sino
que la agrava.
*
Bebidas
estimulantes
La cafeína es vasoconstrictora, por lo que reduce el flujo
de sangre en los tejidos y empeora los sabañones. El café,
el té, el mate y los refrescos con cafeína deben evitarse.
Ayudas
y Tratamientos
Tratamientos Farmacológicos
*
Suele ser de ayuda
la toma de 1 envase/mes de Biominol
A+D, aunque no impide alguna que otra "crisis"
en las que hay que recurrir a las no del todo efectivas cremas que
existen en el mercado.
*
Sabañotropico
Pomada 12 gr.
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Doctofril
Antiinflamatorio Crema 60 gr.
*
Solución alcohólica
de Ácido Tánico al 30%, csp 100 ml.
Aplicar
2-4 veces/día.
*
Dejar de fumar.
*
Usar guantes.
*
Usar orejeras.
Fuente:
AF mailing list
- uninet.edu
Fecha
última Inserción/Actualización: 15/04/2013
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