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10 Consejos para broncearse con total seguridad
1.
Toma el sol de
forma progresiva, comenzando 15 minutos durante los primeros días
y 30 minutos los siguientes.
2.
No sobrepases la barrera de una a dos horas diarias de exposición
al sol.
3.Elige la mejor hora: hasta las 11 de la mañana y después
de las 4 de la tarde.
4.
Es conveniente tener al alcance un lugar con sombra.
5.
Aplíquese
la crema protectora 15 minutos antes de salir a tomar el sol.
6.
Aplíquese la crema protectora cada hora durante el
tiempo que tome el sol y/o despues de bañarse.
7.
Séquese rápidamente después del baño.
Las gotas de agua actúan sobre el cuerpo como pequeñas
lupas que concentran la acción solar.
8.
Hidrátate desde el interior bebiendo la mayor cantidad
de agua a lo largo del día.
9.
Evita el uso de ciertos cosméticos o medicamentos
(antibióticos, anticonceptivos....) que pueden producir manchas
o quemaduras en la piel. Pregunta a tu médico o farmacéutico.
10.
En caso de quemaduras, aplíquese una crema calmante
y muy hidratante (bepanthol crema/loción, Isdin post solar, Galenic
aftersun, etc.
El
ABC de los Rayos Ultravioletas (UV)
Los
rayos solares contienen rayos visibles, los que forman el arcoiris después
de una tormenta, e invisibles, los infrarrojos que proporcionan calor
o los ultravioletas o UV. Algunos UV, los UVC, no alcanzan la tierra porque
la capa de ozono se lo impide (de ahí la importancia que tiene
la capa de ozono para nuestra seguridad). Por el contrario, a los UVA
y UVB les resulta muy fácil alcanzar nuestra epidermis.
Los
UVA son los responsables del bronceado, pero ahora también sabemos
que aceleran el proceso del envejecimiento cutáneo al aumentar
la producción de radicales libres. Los UVB son más peligrosos
pues, por una parte, provocan las quemaduras y, por otra, aumentan el
riesgo de cancerización a largo plazo (de ahí la importancia
de no abusar a la hora de tomar el sol). Por ello, es necesaria una doble
protección: contra los UVA y los UVB.
Fecha
última Inserción/Actualización: 17/04/2013
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