Como
evitar el contagio
Más
frecuente en los meses de invierno, el contagio se produce a través
de gotitas de saliva que se expulsan mientras se habla, se tose o se estornuda,
y las manos, pues llevan el virus a las mucosas, afectando en primer lugar
a las células de las vías aéreas.
Los
cambios climáticos, y no el frío, son los que favorecen
la infección.
La
replicación viral dura entre cuatro y seis horas, y una vez transcurrido
este tiempo, los nuevos virus ya están preparados para infectar
al resto de las células.
Entre
18 y 72 horas después de haber sido infectado comienzan a aparecer
los síntomas, que suelen durar una media de cinco días,
en los que uno no puede hacer otra cosa que permanecer en la cama.
Entre
las complicaciones más importantes están la sobreinfección
y la aparición de una neumonía.
Aunque en un principio no comporta un grave peligro, en los individuos
de "alto riesgo" puede llegar a ser incluso mortal.
Las
tasas mayores de infecciones corresponden a niños que infectan
a los adultos y a los ancianos de su familia.
Los
espacios cerrados o con aglomeraciones son más proclives a la diseminación
de la infección, por lo que conviene evitarlos.
Son lugares de riesgo las residencias de ancianos o cualquier tipo de
institución en la que se conviva con personas con problemas crónicos
de salud, como sanitarios de hospitales, clínicas o domiciliarios,
individuos todos susceptibles de ser vacunados.
Asimismo
la higiene de las manos debe observarse a fondo con el fin de reducir
el riesgo de contraer la enfermedad.
Como
diferenciar una GRIPE de un RESFRIADO
Lo
primero que tiene que ver son los síntomas que presenta, pues varían los
de un resfriado de los de la gripe.
|
GRIPE |
RESFRIADO |
TIPO
DE VIRUS |
Influenza |
Rinovirus,
coronavirus, otros |
PERIODO
DE INCUBACIÓN |
18-36
h |
48-72
h |
FIEBRE |
38-40º |
Rara |
MIALGIAS |
Frecuentes
y molestas |
Ausente |
CEFALEA |
Muy
intensa |
Rara |
DOLOR
LUMBAR |
Presente |
Ausente |
ESTORNUDOS |
Ocasionales |
Frecuentes |
ODINOFAGIA |
A
veces |
Común |
IRRITACIÓN
OCULAR |
A
veces |
Frecuente |
SECRECIÓN
NASAL ACUOSA |
A
veces |
Abundante
durante los primeros días |
La
Gripe se caracteriza por un dolor de huesos generalizado, sudoración,
fiebre, tos y mocos, que no permite llevar una vida normal, mientras que
el resfriado normalmente se caracteriza por fiebre y moquillo, que no
impide llevar una vida normal.
Consejos
prácticos
-
Estar en casa y descansar por lo menos un día en cama si es
que ha existido aumento de la temperatura corporal.
-
Beber muchos líquidos, sobre todo agua y zumos de frutas.
-
Mantenerse caliente ayuda a aliviar el dolor y el cansancio.
-
Respirar aire fresco ventilando el lugar en donde nos encontremos
pero evitando corrientes.
-
Calentarse los pies en agua caliente alivia el dolor de cabeza y la
congestión nasal.
-
Lavarse las manos constantemente.
-
Comer ligero, comidas con menos grasas (dieta equilibrada).